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    <title>学习论坛 - 老年人保障</title>
    <link>http://study.feicheng.gov.cn/showforum-81.aspx</link>
    <description>Latest 20 threads</description>
    <copyright>Copyright (c) 学习论坛</copyright>
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    <pubDate>Tue, 07 Feb 2012 04:06:17 GMT</pubDate>
    <ttl>60</ttl>
    <item>
      <title>导致人体衰老的新因素</title>
      <description><![CDATA[导致人体衰老的新因素www.39.net　　2008-10-7　　39健康网社区　　
　　饮水不足
　　加拿大著名精神科医学博士阿霍发提出：“摄取水分不足将导致脑的老化。”他的观点是，人的味觉和嗅觉随着年龄的增长而渐趋迟钝。老年人由于不常感口渴，便很少喝水，造成体内水分补给不足。研究者认为，最先受饮水不足影响的是大脑，天长日久，可导致脑的老化。因此，即使自己不感到口渴，也要适时、适量地饮水。]]></description>
      <link>http://study.feicheng.gov.cn/showtopic-26042.aspx</link>
      <category>老年人保障</category>
      <author>依山观林海</author>
      <pubDate>Wed, 01 Sep 2010 09:18:00 GMT</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>重阳节 登高赏菊思敬老</title>
      <description><![CDATA[重阳节的起源 
九九重阳，早在春秋战国时的《楚词》中已提到了。屈原的《远游》里写道：“集重阳入帝宫兮，造旬始而观清都”。这里的“重阳”是指天，还不是指节日。三国时魏文帝曹丕《九日与钟繇书》中，则已明确写出重阳的饮宴了：“岁往月来，忽复九月九日。九为阳数，而日月并应，俗嘉其名，以为宜于长久，故以享宴高会。” 晋代文人陶渊明在《九日闲居》诗序文中说：“余闲居，爱重九之名。秋菊盈园，而持醪靡由，空服九]]></description>
      <link>http://study.feicheng.gov.cn/showtopic-26243.aspx</link>
      <category>老年人保障</category>
      <author>依山观林海</author>
      <pubDate>Sat, 16 Oct 2010 10:00:00 GMT</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>给老年人多一份关爱</title>
      <description><![CDATA[六大营养补脑食物 谁不希望脑子能更聪明一些？于是不少人纷纷花大钱买保健品，却忽略了生活中的一些补脑食物，这岂非舍近求远。下面为大家介绍几类营养补脑食品。 鱼：鱼肉脂肪中含有对神经系统具备保护作用的欧米伽—3脂肪酸，有助于健脑。研究表明，每周至少吃一顿鱼，特别是三文鱼、沙丁鱼和青鱼的人，与很少吃鱼的人相比较，老年痴呆症的发病率要低很多。吃鱼还有助于加强神经细胞的活动，从而提高学习和记忆能力。 全麦制]]></description>
      <link>http://study.feicheng.gov.cn/showtopic-26114.aspx</link>
      <category>老年人保障</category>
      <author>依山观林海</author>
      <pubDate>Tue, 21 Sep 2010 08:42:00 GMT</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>美味腐竹可预防老年痴呆</title>
      <description><![CDATA[美味腐竹可预防老年痴呆www.39.net　　2008-9-28　　39健康网社区　　
　　腐竹具有良好的健脑作用，它能预防老年痴呆症的发生。这是因为，腐竹中谷氨酸含量很高，为其他豆类或动物性食物的2~5倍，而谷氨酸在大脑活动中起着重要作用。此外，腐竹中所含有的磷脂还能降低血液中胆固醇含量，有防止高脂血症、动脉硬化的效果。
　　腐竹的营养价值虽高，但有些人如肾炎、肾功能不全者最好少吃，否则会加]]></description>
      <link>http://study.feicheng.gov.cn/showtopic-26040.aspx</link>
      <category>老年人保障</category>
      <author>依山观林海</author>
      <pubDate>Wed, 01 Sep 2010 09:17:00 GMT</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>每日摸胸200次可增强免疫力</title>
      <description><![CDATA[每日摸胸200次可增强免疫力www.39.net　　2008-9-28　　39健康网社区　　
　　第一，晚上21时至23时熄灯就寝。人的一天有5个睡眠高峰。第1个高峰是晚上23时。错过后，只能在第2个高峰———凌晨2时熟睡，更重要的是，睡眠高峰到来时，免疫系统自我修复的能力最强。如不能在23时前入睡，易导致免疫力下降从而诱发疾病。第二，晨起赤脚穿草鞋在草地或黄土地上走15分钟至30分钟。人每天因]]></description>
      <link>http://study.feicheng.gov.cn/showtopic-26039.aspx</link>
      <category>老年人保障</category>
      <author>依山观林海</author>
      <pubDate>Wed, 01 Sep 2010 09:16:00 GMT</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>老人起床前的保健动作</title>
      <description><![CDATA[老人起床前的保健动作www.39.net　　2008-9-8　　39健康网社区　　
健康是人的一生中最重要的主题，学会时时保健，无论是对生活还是工作学习，都是大有益处的。
　　下面介绍几个早起之前的有效保健动作：
　　每天早晨起床之前坚持做几个简单易行的动作，会使您全天精力充沛，有利于增强体质，增进健康。
　　搓脸 早晨起来之后，先用双手的中指同时揉搓两个鼻孔旁的“迎香穴”数次。然后上行搓]]></description>
      <link>http://study.feicheng.gov.cn/showtopic-26038.aspx</link>
      <category>老年人保障</category>
      <author>依山观林海</author>
      <pubDate>Wed, 01 Sep 2010 09:14:00 GMT</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>年过70，喝酒有益心脏</title>
      <description><![CDATA[年过70，喝酒有益心脏www.39.net　　2008-9-28　　39健康网社区　　
　　这项研究由美国衰老研究所和佛罗里达大学共同完成。研究共调查了2487位年龄在70到79岁之间的健康老人。研究人员对他们进行了为期5年的跟踪调查。
　　研究发现，每周适量喝酒的人，因心脏病等疾病死亡的几率比不喝酒的人低近30%。根据研究人员的定义，适量喝酒，是指一周喝1到7份含酒精饮料；一份含酒精饮料可以]]></description>
      <link>http://study.feicheng.gov.cn/showtopic-26037.aspx</link>
      <category>老年人保障</category>
      <author>依山观林海</author>
      <pubDate>Wed, 01 Sep 2010 09:13:00 GMT</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>老人失眠潜在病症细解</title>
      <description><![CDATA[老人失眠潜在病症细解2010-8-31    39健康网社区    
　　老年人睡眠质量差与许多潜在的医学问题有关，包括睡眠呼吸暂停综合征、周期性肢体运动障碍和不宁腿综合征
　　很多老人即使夜间睡眠时间足够，但在白天仍然感到非常困倦想睡，医学上称为白天过度思睡。据估计，大约有13.6%～25.2%的老年人存在中度到重度的白天过度思睡。国际睡眠基金会的迈克尔&amp;#183;J&amp;#183;霍夫博士曾经]]></description>
      <link>http://study.feicheng.gov.cn/showtopic-26034.aspx</link>
      <category>老年人保障</category>
      <author>依山观林海</author>
      <pubDate>Wed, 01 Sep 2010 09:07:00 GMT</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>夏季胃口差 多拍大腿根</title>
      <description><![CDATA[夏季胃口差 多拍大腿根2010-8-31    39健康网社区    

　　张姐的胃口从小就差，入夏以后更明显了，医生说是脾虚造成的。给她开了些调理脾胃的药，并介绍了一个按摩的方法，即用手轻轻拍打两侧大腿根处，每天拍打2—3次，每次3—5分钟。一个月后，张姐的食欲果然有所改善。
　　中医认为，脾虚是指脾功能不足，特点是吃得少、胃口差、食后腹胀、四肢无力、怕冷、大便稀溏等。《黄帝内经&amp;#18]]></description>
      <link>http://study.feicheng.gov.cn/showtopic-26033.aspx</link>
      <category>老年人保障</category>
      <author>依山观林海</author>
      <pubDate>Wed, 01 Sep 2010 09:05:00 GMT</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>餐前两匙醋 血糖升不高</title>
      <description><![CDATA[餐前两匙醋 血糖升不高2010-8-31    39健康网社区    

　　对于糖尿病患者来说，食疗对于控制血糖和预防并发症效果明显。日前美国《男性健康》杂志撰文称，以下12种食物“各怀绝技”，在某些方面可以成为糖尿病的“克星”。
　　1.苹果。芬兰的一项研究显示，那些经常吃苹果和富含槲皮素食物的男子死于糖尿病和心脏病的比例要比一般人低20%。其他槲皮素含量较高的食物还包括洋葱、番茄、绿叶]]></description>
      <link>http://study.feicheng.gov.cn/showtopic-26032.aspx</link>
      <category>老年人保障</category>
      <author>依山观林海</author>
      <pubDate>Wed, 01 Sep 2010 09:02:00 GMT</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>中医支招 早餐一定要吃热的</title>
      <description><![CDATA[中医支招 早餐一定要吃热的2010-8-31    39健康网社区    

　常说“早餐要吃得像皇帝、午餐吃得像平民、晚餐吃得像乞丐”，全国名老中医，河南中医学院一附院主任医师高清顺说，早餐吃得像皇帝，除了要吃好吃饱、营养充足外，还要再加上一条，那就是早餐一定要吃热的。

　　早餐吃热食，是因为中医认为，胃的作用是“受纳腐熟水谷”，意思是说，胃除了要接受食物外，还要把食物磨碎并进行初步消]]></description>
      <link>http://study.feicheng.gov.cn/showtopic-26031.aspx</link>
      <category>老年人保障</category>
      <author>依山观林海</author>
      <pubDate>Wed, 01 Sep 2010 09:00:00 GMT</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>看看你的长寿潜力</title>
      <description><![CDATA[看看你的长寿潜力2010-8-31    39健康网社区    
　　也许你并不知道，一些平时看似不重要的生活习惯，或是你曾经的生活环境，都会影响你的寿命。美国《预防》杂志3月13日刊文列出了14个确有科学依据的长寿迹象。
　　1.出生时母亲还年轻。
　　美国芝加哥大学科学家研究发现，一个人出生时母亲年龄如果不到25岁，他们活到100岁的几率是出生时母亲超过25岁的人的两倍。
　　2.爱喝]]></description>
      <link>http://study.feicheng.gov.cn/showtopic-26030.aspx</link>
      <category>老年人保障</category>
      <author>依山观林海</author>
      <pubDate>Wed, 01 Sep 2010 08:58:00 GMT</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>组图：细数百岁老人的长寿秘密</title>
      <description><![CDATA[http://pic.people.com.cn/mediafile/200610/30/F200610300201394126111762.jpg谢伊老人和他108岁的妻子
　细数百岁老人的长寿秘密。

    在柬埔寨农村地区的一所用竹子搭建的屋子里，住着一位名叫谢伊的老人，他也许是迄今为止世界上年龄最大的人。记者采访他时，他正抽着他自己卷制的巨大的烟卷，并称这就是他的长寿秘诀。

]]></description>
      <link>http://study.feicheng.gov.cn/showtopic-25890.aspx</link>
      <category>老年人保障</category>
      <author>依山观林海</author>
      <pubDate>Mon, 16 Aug 2010 10:37:00 GMT</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>实拍！一组让人看了心酸的罚款场面！</title>
      <description><![CDATA[实拍！一组让人看了心酸的罚款场面！xjaj6656　发帖于：社会类贴图区 
发布时间：2009-12-16 15:00:29 
http://bbs.itiexue.net/images/mbi_028.gif 复制链接 http://bbs.itiexue.net/images/sc.gif 收藏 http://bbs.itiexue.net/images/mbi_022.gif 查看原帖]]></description>
      <link>http://study.feicheng.gov.cn/showtopic-22555.aspx</link>
      <category>老年人保障</category>
      <author>文体04</author>
      <pubDate>Fri, 18 Dec 2009 09:02:00 GMT</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>论老年社会保障与孝文化</title>
      <description><![CDATA[论老年社会保障与孝文化
2009年12月18日 00:00:07 　来源：新华网 
        1991年笔者发表了学术论文《中国老年保障与孝文化》，10多年过去了，笔者仍然认为，只有要把老年社会保障与孝文化结合，才能更好地解决人口老龄化问题。
    一、老年社会保障制度与孝文化相结合     社会保障制度的改革与发展要同我国现代化的进程大体相适应。2020至2030年我国将进入人口老]]></description>
      <link>http://study.feicheng.gov.cn/showtopic-22554.aspx</link>
      <category>老年人保障</category>
      <author>依山观林海</author>
      <pubDate>Fri, 18 Dec 2009 08:33:00 GMT</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>养老问题困扰数千万中国家庭 护理院遇多重困境</title>
      <description><![CDATA[http://news.xinhuanet.com/politics/2009-12/07/xin_312120607070300000381.jpg中国已进入老龄化社会。（资料图片）     作为世界上老得最快、老人最多的国家，养老已经成为我国年轻人必须面对的难题之一。更何况，中国是在经济尚不发达的时候就抢先撞线。“未富先老”意味着社会能提供的资源非常有限，各方面的准备也不够。    家庭养老一]]></description>
      <link>http://study.feicheng.gov.cn/showtopic-22317.aspx</link>
      <category>老年人保障</category>
      <author>文体一兵</author>
      <pubDate>Wed, 09 Dec 2009 09:06:00 GMT</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>冬季老年人的保健秘诀</title>
      <description><![CDATA[　冬季是老年人最难熬的季节。这是心脑血管疾病、呼吸道疾病发病率较高的季节，稍不注意就会导致疾病发作，甚至出现生命危险，不仅如此，由于老年人抗病能力低下，在冬季更易患感冒、流感等疾病，一旦患了感冒又会并发肺炎，还可诱发心绞痛、心肌梗塞等，因此，很多老人都害怕严寒的冬天，如何帮助老年人赶走心中的“阴霾”，过一个健康、舒心的冬季呢？对此，记者采访了市五邑中医院门诊部主任李达仁。

　　文/本报记者 ]]></description>
      <link>http://study.feicheng.gov.cn/showtopic-22150.aspx</link>
      <category>老年人保障</category>
      <author>桃乡雅客</author>
      <pubDate>Mon, 30 Nov 2009 15:23:00 GMT</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>山东人口老龄化进程将逐步加快 面临四大趋势</title>
      <description><![CDATA[新华网山东频道１１月３０日电（记者王海鹰）山东省目前有老年人口有１３３７．２８万人，老年人口位居全国第一。由山东省老龄委主导的老年人口基本状况调查历时一年多时间近日完成，调查发现，未来４０年内，山东省还将面临快速发展的老龄化进程，人口老龄化面临四个趋势：     
         一是老年人口将大幅度增加。到２０２０年，山东省60岁以上老年人口将增加到２２０８．６４万人，占全省总人口的比重将由]]></description>
      <link>http://study.feicheng.gov.cn/showtopic-22214.aspx</link>
      <category>老年人保障</category>
      <author>kxs</author>
      <pubDate>Tue, 01 Dec 2009 14:55:00 GMT</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>我省肥城市等19县市区试点新农保</title>
      <description><![CDATA[               基础养老金为每人每月55元，最快元旦前就可发放                11月28日上午，全省新型农村社会养老保险试点暨企业职工基本养老保险省级统筹工作会议在济南召开。会议确定，2009年底前在我省19个县（市、区）开展新农保试点，2020年前基本实现对农村适龄居民的全覆盖。
　　 山东新农保试点实行个人账户和社会统筹相结合的制度模式。对于年满60周岁、按规定]]></description>
      <link>http://study.feicheng.gov.cn/showtopic-22213.aspx</link>
      <category>老年人保障</category>
      <author>kxs</author>
      <pubDate>Tue, 01 Dec 2009 14:22:00 GMT</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>从头练到脚</title>
      <description><![CDATA[《老年生活报》健康顾问赵之心教授谈运动健身


　日前，本栏健康顾问赵之心教授来山东，以《从头练到脚》为题，在济南、青岛、泰安、淄博等地进行了“健康齐鲁行”的巡讲活动，赵教授以其恢谐的演讲风格、形象的现场演示，使山东的老年朋友受益匪浅。
    头部
　　健发操，养头皮
　　1.干梳头：抬头挺胸坐好，十指弯曲成“梳子”，把“梳子”放在前额发际的位置，指腹向前、指甲面向后，然后从前额向后]]></description>
      <link>http://study.feicheng.gov.cn/showtopic-22211.aspx</link>
      <category>老年人保障</category>
      <author>kxs</author>
      <pubDate>Tue, 01 Dec 2009 11:03:00 GMT</pubDate>
    </item>
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