[工作交流] 如何轻松应对高考

高考临近，如何轻松应对高考，是考生和家长们都关注的问题。提供几点，仅供大家参考：
    1、适当放松。学习之余，听听轻音乐，坚持一定的体育锻炼和户外活动，做一些力所能及的事情。
    2、充足睡眠。调整好身体的生物钟，保持天天精神饱满。
    3、静心养身。每天坚持数次深呼吸，让自己的身心彻底放松。
    4、营造轻松的家庭气氛。家长每天与孩子的交流沟通也是非常必要的，可以和孩子闲聊，但尽量不要谈及考试，可以多谈孩子对未来的生活感受和想法。